MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym...
fot. ehaurylik/123rf

Co dzieje się z twoim organizmem, kiedy jesz szparagi? Pomogą ci schudnąć i ochronią cię przed rakiem! Tego jeszcze nie wiesz

Jesz szparagi i chudniesz

Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym składnikiem diety odchudzającej. Trzy czynniki sprawiają, że jedzenie szparagów idzie w parze z utratą zbędnych kilogramów. Stoją za tym: duża zawartość błonnika, duża zawartość wody oraz niska kaloryczność.

Warzywa te składają się w 94 proc. z wody i zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, co jak pokazują badania naukowe sprzyja utracie wagi i niższej masie ciała. Pół szklanki szparagów ma średnio ok. 20 kcal. i zawiera 1,8 grama błonnika, co stanowi 7 proc. dziennego zapotrzebowania.

Zobacz również

Zagłębie podało kadrę na obóz. Dwa nowe nazwiska w zespole

Zagłębie podało kadrę na obóz. Dwa nowe nazwiska w zespole

Jacek Karnowski wiceministrem w Ministerstwie Funduszy i Polityki Regionalnej

Jacek Karnowski wiceministrem w Ministerstwie Funduszy i Polityki Regionalnej

Polecamy

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi