MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest...
fot. antonioguillem/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Suplementacja witaminy D jest ważna

FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest wciąż niedocenianym elementem wspomagającym naturalną odporność organizmu. To duży błąd, gdyż cholekalcyferol ma wpływ na komórki odpornościowe, do których zalicza się m.in. makrofagi, limfocyty B i T, eozynofile i neutrofile. Dodatkowo wzmacnia wytwarzanie katelicydyny, białka o właściwościach bakteriobójczych, oraz stymuluje wytwarzanie cytokin, które służą do wzajemnego komunikowania się komórek w układzie immunologicznym. Zalecana dawka to 2000 j.m. dla osób dorosłych o prawidłowej masie ciała, najlepiej w formie leku, a nie suplementu.

Zobacz również

"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]

NOWE
"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]

"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]

NOWE
"W głowie się nie mieści 2" 22 czerwca w Kinie Pod Baranami [WIDEO]

Polecamy

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału