1 z 15
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Inside Creative House/Getty Images
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.
![Warsztaty kulinarne dla podopiecznych Stowarzyszenia Z Nami Raźniej [FOTO, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/66/ce/666b6af17f0f8_o_xsmall.jpg)
